Zdieľanie sa stará!
zdieľam
Tweet
zdieľam
Tento rok som si myslel, že mám krásnu záhradu. Zatiaľ čo je celkom dobre rastie. Predstavím vám obsadenie znakov každú stredu, rovnako ako aktualizovať vás na pokroku mojej záhrady.
Potom, čo ste žili v Kalifornii na pár rokov, verím, že som nakoniec mám koncept presne ako záhradu tu. Páči sa mi pravda, ktorú môžete zasadiť už vo februári / marec. Back House vo Wisconsine sme vždy museli čakať až do dňa matiek pred výsadbou záhrady, pretože často by sme dostali neskorý mráz.
Minulý rok sa slimáky jedli moju záhradu, rovnako ako som očakával, ako aj na postele, aby som na to nemohol venovať veľa času. Tento rok som trvať niekoľko hodín denne tendenciu záhrady. Mám burinu pod RAGE, ako aj moja matka-in-Law navrhol, aby som vložil zmäkčovaciu soľ na vode okolo obvodu, aby som udržal slimáky. Zatiaľ soľ pracuje dosť pekne.
Výživa Informácie pre Swiss Chard
Swiss Chard sa skladá z veľkého množstva vitamínu A, ako aj prirodzene vysoko vysoko v sodíku. Jeden šálka pozostáva z 313 mg sodíka, ktorá je extrémne vysoká pre zeleninu. Chard je tiež prekvapivo vysoko v iných mineráloch, t.j., vápnik, železo, horčík, fosforu, ako aj draslík.
Výživové fakty (1 šálka nakrájaných) Kalórie 35PROTH 3 GRAMSCARHARHYDRÁNY 7 GRAMSCALCIUM 102 MGIRON 4 MGMAGNESIUM 151 MGHFOSFORU 58 MGPOTASSIUM 960 mgsodium 313 mgvitamín C 32 mgfolát 15 mcgvitamin 5493 IU
Skúste tento lebky recept.Herbed Lemony Swiss Chard
Ingrediants 2 libry Swiss Chard, umytý 1/2 šálka nízko-sodná hydinová vývar 1 polievková lyžica mletá šalotka soľ na chuť čerstvo uzemnenie čierne korenie 2 lyžice čerstvého citrónovej šťavy 2 lyžičky olivový olej 1 polievková lyžica čerstvého tvaru, tenké plátky
Návod na varenie1. Nakrájajte Chard na uhlopriečku na 2 “kusy.
2. Zahrejte zásoby hydiny, ako aj pridajte stonky povodia, ako aj šalotky. Simmer asi 3 minúty, ako aj pridajte listy rýb. Pokračujte v varení, kým nie je minimalizovaná zásoba hydiny, ako aj the Chard je ponuka, asi 5 oveľa viac minút.
3. Odstráňte z teplého, rovnako ako hodiť the Hlava s citrónovou šťavou, ako aj olivovým olejom. Chuť, ako aj pridať soľ, ako aj korenie. Posypeme tragónom.
Diskutujte o tom v našom fóre
http://www.linkytools.com/basic_linky_include.aspx?id=26613
Súvisiace 4 rutiny pre zdravšie vďakyvzdania
Odkaz na tento príspevok: Woordless Streda | Swiss Chard
0/5
(0 recenzií)
Zdieľanie je starostlivosť!
zdieľam
Tweet
zdieľam